¡STOP platos aburridos! 3 recetas de salsas sin lactosa para divertirse comiendo

recetas sin lactosa para hacer salsas

En Kaiku Sin Lactosa vamos a darle un toque de color y mucho sabor a tus recetas de tupper y tus cenas rápidas después del gimnasio. ¿Cómo lo vamos a hacer? Con estas tres recetas de salsas sin lactosa muy fáciles de preparar, para disfrutar del sabor pero mucho más ligero.

Cuando tu filete de salmón o de pollo se vean aburridos, simplemente dales el toque con estas recetas de salsas ligeras sin lactosa. Prepararlas es tarea fácil, y además podrás guardarlas en la nevera para cuando necesites darle esa chispa a tus platos.

#DAELPASO y diviértete cocinando.

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RECETAS DE SALSAS SIN LACTOSA PARA NO ABURRIRSE COMIENDO

Salsa de curry sin lactosa

salsa de curry intolerantes a la lactosa

Esta receta de salsa sin lactosa te sorprenderá, ya que el plátano le da un toque dulce que viene genial tanto al pollo como al salmón. Nada como acompañar esta salsa de curry sin lactosa de un arroz basmati o unas verduras a la plancha. ¡Delicioso!

Ingredientes para la receta de salsa de curry sin lactosa:

Manos a la obra con esta salsa sin lactosa:

  1. Picamos la cebolla y la zanahoria en trozos muy finos y reservamos.
  2. Picamos el plátano maduro y también reservamos.
  3. Después, en una sartén en la que agregaremos un poco de aceite de oliva, rehogaremos la cebolla junto con la zanahoria, hasta que queden blandas. Una vez estén listas, salamos y añadimos el plátano. Echamos un par de vasos de agua y cocemos durante diez minutos.
  4. Por último, añadimos el curry y la nata sin lactosa Kaiku Sin Lactosa, dejamos que todo se integre, ¡y listo!

Salsa de aguacate sin lactosa

recetas con aguacate salsa sin lactosa

El aguacate, nuestro gran aliado al ser una grasa muy saludable, en esta salsa sin lactosa hará que salve ensaladas e incluso platos de pasta.

Lo que necesitas parar preparar esta receta de salsa de aguacate sin lactosa

Para elaborar esta salsa ligera:

  1. Es muy sencillo, elaboraremos una especie de pesto ligero.
  2. Lava las hojas de albahaca y pela el diente de ajo y reserva.
  3. En un recipiente para batidora, echamos todos los ingredientes y batimos bien hasta conseguir una salsa homogénea.
  4. Sólo queda disfrutar 🙂

Salsa Tikka Masala sin lactosa

recetas de comida india

Nos ponemos un poco exóticos y te traemos el más puro sabor de la India a la mesa. El pollo es el mejor amigo de esta salsa sin lactosa y le hemos quitado algo de picante para los paladares más sensibles.

Haz la lista con estos ingredientes:

Cómo preparar la salsa sin lactosa:

  1. En un bol de cristal añade el yogur, el limón, los dientes de ajo, la miel y el resto de especias y mezcla bien hasta formar una salsa. Con ella podrás marinar una pechuga de pollo o echarla sobre el pollo a la plancha. Irresistible.

 

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